優活慢老：健康六波羅蜜養生法

優雅老化，是指「活得久、過得好、死得快」，要長壽、同時兼顧生活品質，而死亡的時候可以很平順，也就是「老有所安、更有所用」。
 
要達到這個境界，作者借用佛法的「六波羅蜜」帶入健康理念，即一好、二管、三動。一好是好習慣，二管是管好慢性病和營養，三動是運動、動腦、互動。鼓勵大家提早做好準備，讓自己身心愉悅地迎接老年。
 
面對高齡化時代的來臨，
長壽者該如何活得健康、活得優雅，
又兼顧生活品質？
 
　　健康六波羅蜜養生法──
　　教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。